1. Apakah simptom hipoksia pada warga emas?
Secara amnya cahaya adalah pening, sakit kepala, tinnitus, vertigo, kelemahan anggota badan; atau loya, muntah, berdebar-debar, sesak nafas, sesak nafas, sesak nafas, degupan jantung yang cepat dan lemah.
Dengan keterukan hipoksia, mudah menyebabkan kekeliruan, lebam pada kulit, bibir, dan kuku, penurunan tekanan darah, mydriasis, koma; dalam kes yang teruk, ia juga boleh menyebabkan kesukaran bernafas, serangan jantung, asfiksia hipoksia dan kematian. Orang biasa kadang-kadang mati. Gejala hipoksia juga boleh berlaku.
Kerana tubuh manusia mempunyai toleransi tertentu untuk hipoksia jangka pendek, gejala hipoksia sekali-sekala tidak mengerikan, tetapi kita harus berhati-hati tentang kejadian gejala hipoksia yang kerap, kerana oksigen sangat diperlukan untuk aktiviti kehidupan manusia kita. unsur. Orang yang telah berada dalam keadaan hipoksia untuk masa yang lama telah mengurangkan imuniti, mudah diserang selsema, dan mengurangkan toleransi senaman.
2. Kemudaratan hipoksia pada orang tua
Dalam kehidupan, orang pertengahan umur dan warga tua sering mengalami gejala pening, pening, dan sakit kepala, serta kecewa, tinnitus, cepat marah, insomnia dan mimpi, hilang ingatan, tidak dapat menumpukan perhatian, dan pelupa (seperti: mengingati sesuatu yang berlaku. baru-baru ini). Ini adalah akibat hipoksia serebrum kronik.
Menurut statistik, sebahagian besar orang pertengahan umur dan warga tua mengalami hipoksia serebrum kronik, yang merupakan penyakit yang sering berlaku di kalangan pertengahan umur dan warga emas. Para saintis perubatan dalam dan luar negara juga telah mendapati bahawa hipoksia serebrum kronik telah wujud sejak sekian lama pada peringkat awal "demensia nyanyuk" dan "infarksi serebrum". Jika hipoksia serebrum kronik tidak dirawat tepat pada masanya, ia juga boleh menyebabkan "demensia nyanyuk" dan "infarksi serebrum". Oleh itu, hipoksia serebrum kronik dipanggil "pembunuh" yang mengancam kesihatan orang pertengahan umur dan warga tua.
3. Mengapakah orang pertengahan umur dan warga emas terdedah kepada hipoksia serebrum?
Kita semua tahu bahawa otak adalah organ penting dalam tubuh manusia, dan penggunaan oksigennya agak besar. Berat otak hanya menyumbang kira-kira 2 peratus daripada berat badan, tetapi penggunaan oksigen menyumbang 20 peratus daripada penggunaan oksigen seluruh badan. Semua oksigen yang diperlukan oleh otak dibekalkan oleh darah, jadi perlu ada bekalan darah yang mencukupi untuk otak berfungsi dengan baik. Sekiranya aliran darah ke bahagian otak tertentu disekat sepenuhnya dalam tempoh masa yang agak singkat, nekrosis tisu otak tempatan akan berlaku, iaitu infarksi serebrum; jika bekalan darah ke otak tidak disekat sepenuhnya tetapi perlahan-lahan berkurangan, ini adalah hipoksia serebrum kronik. Bekalan darah ke otak secara beransur-ansur berkurangan dengan usia. Fungsi autoregulasi saluran darah serebrum juga secara beransur-ansur menurun, jadi selagi terdapat sedikit perubahan dalam bekalan darah, ia akan menjejaskan aliran darah serebrum dengan ketara, mengakibatkan berlakunya hipoksia serebrum kronik.
Apa yang perlu dimakan oleh orang tua dalam hipoksia?
Makan lebih banyak susu, kacang soya, walnut, buah berangan, burdock, lobak merah, bayam, bijirin, telur, kacang tanah, jagung, day lily, makanan laut, lada, siakap, kerang, oren, limau gedang, nanas, pear, rumpai laut, kulat, aprikot, dan lain-lain. .
Susu: kaya dengan protein, kalsium dan vitamin B1 serta asid amino yang diperlukan untuk otak. Kalsium dalam susu mudah diserap. Apabila terlalu bekerja atau insomnia, segelas susu panas boleh membantu anda tertidur.
Lobak merah: Boleh merangsang pertukaran bahan dalam otak.
Jagung: Embrio jagung kaya dengan pelbagai asid lemak tak tepu, yang mempunyai kesan melindungi saluran darah serebrum dan menurunkan lipid darah. Kandungan asid glutamat yang tinggi boleh menggalakkan metabolisme sel-sel otak, menguatkan otak, dan meningkatkan bekalan oksigen ke otak.
Telur: Sebiji telur sehari sudah memadai. Orang yang kehilangan ingatan makan 5 hingga 6 sehari, yang boleh meningkatkan daya ingatan (tidak sesuai untuk orang yang mempunyai kolesterol tinggi), dan bermanfaat untuk perkembangan ingatan, terutamanya kuning telur, yang mengandungi nutrien yang diperlukan untuk sel otak seperti kuning telur dan kalsium telur, yang boleh meningkatkan kecergasan Otak.
Ikan: Membekalkan protein dan kalsium berkualiti tinggi kepada otak. Asid lemak yang terkandung dalam ikan air tawar kebanyakannya adalah asid lemak tak tepu, yang boleh melindungi saluran darah serebrum dan menggalakkan aktiviti sel otak.
Bagaimana untuk mengelakkan hipoksia serebrum?
Keterukan akibat hipoksia serebrum mempunyai hubungan yang hebat dengan tempoh hipoksia. Membetulkan hipoksia dalam masa boleh mengelakkan atau mengurangkan kerosakan pada tisu dan organ, dan dengan cepat memulihkan fungsi metabolik badan. Jika hipoksia tidak dibetulkan untuk jangka masa yang lama, kerosakan sel akan sukar dipulihkan dan akan membawa kepada penyakit organ. Oleh itu, pekerja mental, pekerja kolar putih yang telah lama berada di bilik berhawa dingin dengan kandungan oksigen rendah, pesakit sebelum dan selepas pembedahan, pelancong ke dataran tinggi dan tempat lain, pesakit insomnia, warga emas dan ibu mengandung semasa mengandung perlu membayar. perhatian untuk mengoksigenkan otak mereka Selain penyedutan oksigen langsung, bekalan oksigen luaran juga termasuk pelbagai latihan aerobik, seperti berjalan kaki, berjoging, bernafas dalam-dalam, dan memperbaiki persekitaran penyedutan oksigen.
Terapi oksigen juga boleh melegakan tekanan (oksigen mempunyai kesan sedatif), menambah kekuatan fizikal, memperbaiki tidur, dan meningkatkan pandangan mental. Adalah lebih baik untuk mendesak penyedutan oksigen setiap hari. Hipoksia biasanya adalah masa yang lama, dan suplemen oksigen perlu dilakukan secara perlahan. Jika anda ingin mempunyai badan yang lebih baik dan menjadi lelaki tua yang berumur panjang, adalah sangat penting untuk mendesak penyedutan oksigen!
Jadilah orang tua yang sihat
Kebenaran ialah keupayaan tubuh untuk mengekalkan aktiviti kehidupan, termasuk keupayaan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran. Lebih kuat keupayaan untuk menahan penyakit, lebih baik keseimbangan dalaman dan luaran badan dapat dikekalkan, dan keadaan baik "kebenaran ada di dalam, kejahatan tidak dapat dilakukan". Semakin kuat kesolehan, semakin kuat keupayaan tubuh untuk menentang pelbagai penyakit dan kejahatan, dan semakin kuat ia dalam menghadapi pelbagai faktor patogen luaran. Lebih kuat kebenaran, lebih kuat keupayaan pemulihan diri. Ubat yang sama untuk penyakit yang sama, semakin jelas kesan rawatan pengisian kebenaran, dan kebenaran adalah asas untuk memanjangkan umur. Penyedutan oksigen boleh memainkan peranan dalam penjagaan kesihatan untuk orang yang sihat. Disebabkan oleh pencemaran udara yang semakin serius, penyedutan oksigen yang kerap boleh membersihkan sistem pernafasan anda, meningkatkan fungsi viseral, meningkatkan imuniti menyeluruh badan manusia, dan mencegah pelbagai penyakit.