Pada tahun 1960-an, ahli fizik Manfred von Ardenne merevolusikan bagaimana kita memanfaatkan oksigen untuk kesihatan dan prestasi dengan terobosan yang dipanggil "terapi multi-langkah oksigen ." hari ini, inovasi ini dikenali sebagai ewot (bersenam dengan terapi oksigen)
Dari makmal ke legenda: ewot kenaikan kemasyhuran
EWOT tidak tinggal di makmal untuk lama . atlet profesional, pesaing Olimpik, dan pasukan tentera dengan cepat mengadopsi, ditarik ke kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan, memanjangkan stamina, meningkatkan ketahanan, dan pemulihan kelajuan {{1} mereka disahkan secara saintifik .
Bagaimana EWOT Berfungsi Hari Ini: Kecergasan memenuhi sains oksigen
Ewot moden adalah perpaduan kesederhanaan dan kuasa, yang menawarkan ganjaran dua untuk atlet dan peminat kesihatan sama:
Kemenangan cepat untuk prestasi: Kebanyakan sesi terakhir hanya 15 minit-berfikir senaman kardio yang cepat semasa bernafas dalam oksigen pekat . Dalam masa yang singkat, ia membakar kedua-dua keuntungan atletik dan kesejahteraan keseluruhan .
Untuk semua orang, bukan hanya kebaikan: Terima kasih kepada sistem yang berpatutan, boleh diakses, EWOT tidak lagi dikhaskan untuk elit . Sekarang, sesiapa sahaja boleh memanfaatkan faedahnya, sama ada anda berlatih untuk maraton atau hanya bertujuan untuk merasa lebih bertenaga .
Tindak balas badan: Mengapa ewot berfungsi
Apabila anda bersenam, otot anda mengidamkan lebih banyak ATP-"mata wang tenaga ." "permintaan ini menaikkan kadar jantung anda (untuk mengepam darah lebih cepat), meluaskan saluran darah (untuk meningkatkan aliran), dan meningkatkan kadar pernafasan (kadang-kadang sehingga 100 liter seminit) untuk menarik lebih banyak oxygen .
Tetapi penuaan melemparkan sepana ke dalam sistem ini: kapilari boleh membengkak, mewujudkan "titik tercekik" yang menghalang oksigen dari mencapai tisu . mengikat kaunter ini dengan membanjiri aliran darah anda dengan plasma yang kaya oksigen, yang mendorong penyumbatan ini, Malah dua sesi dapat meningkatkan tahap oksigen tenaga dan tisu sehingga dua minggu, terima kasih kepada kesan anti-radang yang berterusan .
Ewot vs . hbot: Kecekapan juara baru
Walaupun terapi oksigen hiperbarik (HBOT) telah lama menjadi penyembuhan berasaskan oksigen, EWOT mengubah permainan cepat:
Masa ada di sisinya: EWOT memberikan manfaat oksigen yang sama seperti HBOT dalam masa kurang daripada 20% masa . A 15- sesi EWOT minit sepadan dengan penghantaran oksigen sesi hbot 90- .
Aktif vs . pasif: HBOT bergantung pada ruang bertekanan untuk "menolak" oksigen ke dalam tisu secara pasif . ewot, sebaliknya, menggunakan senaman untuk menempatkan proses semula jadi badan anda: kadar jantung yang lebih tinggi dan saluran darah yang diluaskan secara aktif "memandu" oksigen jauh ke dalam tisu-tisu yang sukar dicapai {4}
Sinergi yang terbaik: EWOT menggabungkan faedah kardio (ketahanan yang lebih baik, peredaran yang lebih baik) dengan ketepuan oksigen . kombo ini mengurangkan "usaha" rasa senaman dan menggunakan pengeluaran CO2 semulajadi badan anda ke oksigen shuttle-no risiko ketoksikan {{3}
EWOT bukan sekadar terapi-cara yang lebih bijak untuk melatih, pulih, dan berkembang maju . dengan menggabungkan pergerakan dan oksigen, ia bertukar setiap latihan menjadi langkah ke arah kesihatan yang lebih baik dan prestasi puncak .