Bersenam dengan sesi sauna Terapi Oksigen (EWOT) dan pernafasan oksigen mempunyai kesan fisiologi yang serupa dengan yang berlaku semasa senaman, tetapi tiada usaha fizikal diperlukan. EWOT secara tradisinya menggunakan pernafasan oksigen tulen semasa bersenam untuk meningkatkan prestasi dan tenaga. Sesi sauna EWOT menggunakan konsep yang sama, tetapi daripada bersenam, pesakit duduk dengan selesa di dalam sauna sambil menghirup oksigen.
Hasil EWOT ialah peningkatan dalam pengambilan oksigen dan penggunaan oksigen dalam tisu. Apabila oksigen tambahan tersedia, badan secara semula jadi bertindak balas.
Plasma menyerap oksigen yang bekerja ke dalam sel dan tisu badan. Ini, seterusnya, meningkatkan semua fungsi badan, meningkatkan metabolisme dan fungsi sistem imun.
Disebabkan oleh kesan fisiologi sesi sauna yang serupa dengan senaman: degupan jantung yang meningkat, pernafasan yang meningkat, dan pembilasan saluran darah berhampiran permukaan kulit.
KEBAIKAN EWOT KESIHATAN
Pengurangan kerentanan kepada penyakit
Peningkatan status tenaga
Pengurangan hipertensi
Normalisasi tekanan darah rendah
Penciptaan plasma darah yang kaya dengan oksigen
Pengurangan edema dalam sel kapilari
Peredaran yang lebih baik esp. di bahagian kaki Ÿ Peningkatan kekuatan, daya tahan dan kelajuan
Pembakaran kalori yang lebih tinggi (30% lebih).
Stamina lebih lama tanpa keletihan
Peningkatan rizab prestasi
Membalikkan proses penuaan ("usia biologi" dikurangkan kira-kira 10 tahun)
Pengurangan kekerapan serangan angina Pectoris dengan sokongan perfusi saluran koronari dalam penyakit jantung koronari
Soalan Lazim – EWOT
BAGAIMANA SAYA BOLEH MENDAPAT MANFAAT DARI EWOT?
Menyampaikan bekalan oksigen terkawal melalui saluran pernafasan digabungkan dengan senaman fizikal meningkatkan pengambilan oksigen dan penggunaan oksigen dalam tisu. Selepas tamat rawatan, status tenaga yang meningkat dengan ketara akan kekal selama berbulan-bulan. Memandangkan bekalan tenaga yang mencukupi merupakan prasyarat yang amat diperlukan untuk berfungsi normal semua organ tubuh manusia, EWOT (mengurangkan kekurangan tenaga) memberikan faedah sejagat yang luar biasa untuk semua orang. EWOT berkesan untuk setiap keadaan yang boleh difikirkan kerana ia meningkatkan penghantaran oksigen, bahan yang paling penting dalam kehidupan dan pembaikan tisu.
APA SEBENARNYA YANG BERLAKU DALAM BADAN SAYA BILA SAYA MENGGUNAKAN EWOT?
EWOT meningkatkan peredaran seterusnya mewujudkan tekanan yang lebih besar untuk memacu tahap oksigen yang tinggi ke dalam kapilari. Peningkatan tekanan memudahkan pembaikan mekanisme pemindahan oksigen. Hasil akhir EWOT adalah pembesaran semula kapilari yang disempitkan oleh kekurangan oksigen (kesusahan, usia tua, penyakit). Pembesaran semula muncul selepas peningkatan pengambilan oksigen dalam darah, dan penggunaan oksigen yang lebih baik pada tisu manusia dicapai dalam tempoh masa tertentu. Walaupun fakta bahawa EWOT tidak memakan masa, ia memberikan peningkatan yang boleh diukur dan berpanjangan bagi status tenaga orang yang tidak terlatih atau orang yang tertekan oleh faktor-faktor yang disebutkan di atas.
BERAPA KERAP SAYA PERLU MENGGUNAKAN EWOT DAN BERAPA LAMA?
EWOT ialah salah satu komponen program senaman anda. Sasarkan empat hari seminggu pada 15 minit setiap sesi. Jika anda berada dalam keadaan kesihatan yang teruk, EWOT mungkin satu-satunya cara anda untuk bersenam.
ADAKAH BERNAFAS Oksigen TAMBAHAN SEMASA EWOT MENCIPTA RADIKAL BEBAS?
Tidak. Radikal bebas ialah atom oksigen, nitrogen dan oksigen/hidrogen yang sangat reaktif yang mencipta kerosakan sel melalui kesannya ke atas lemak, protein dan DNA.
Radikal bebas dihasilkan oleh pelbagai proses metabolik selular yang badan kita alami setiap saat dan tambahan pula, melalui pendedahan kepada keadaan fisiokimia atau keadaan patologi yang berbeza (jangkitan, trauma, tekanan, toksin, alahan). Senaman yang berlebihan meningkatkan tekanan oksidatif dan menyumbang kepada lebih banyak radikal bebas. Secara khusus, tekanan oksidatif meningkat apabila sel otot mengalami kekurangan bekalan oksigen dan terpaksa menghasilkan tenaga melalui glikolisis anaerobik. Bersenam sehingga tahap glikolisis anaerobik meningkatkan pengeluaran radikal bebas.
EWOT mengurangkan penyebaran radikal bebas untuk setiap watt kuasa yang dihasilkan oleh tubuh manusia. Ujian telah dijalankan di Pusat Latihan Olimpik AS di Colorado Springs, Colorado. Para atlet bertanding dalam tiga ujian rawak di mana mereka melakukan senaman sambil menghirup gas gred perubatan dengan kepekatan oksigen sebanyak 21%, 26% dan 60%. Ujian selepas senaman ke atas darah dan air kencing telah dilakukan dan membuat kesimpulan bahawa EWOT meningkatkan toleransi senaman tanpa mendorong tekanan oksidatif tambahan.
BAGAIMANA SAYA TAHU SELAMAT UNTUK SAYA MEMULAKAN EWOT?
Kami menasihati anda untuk berunding dengan pembekal kesihatan anda sebelum anda mula. Menghirup paras oksigen yang lebih tinggi bukanlah masalahnya. Jika anda tidak mempunyai sebarang kebimbangan kesihatan, ia selamat. Bagi kebanyakan orang, hanya bermula adalah perubahan mendadak, jadi mulakan secara beransur-ansur.